Ежегодно 16 апреля отмечается Всемирный день осведомленности о стрессе. Ведь важно помнить, насколько серьезное влияние оказывают эмоциональные перегрузки на организм и почему так важно вовремя помочь себе.
Что такое стресс и чем он опасен?
Стресс — это естественная реакция организма на внешние воздействия: физические, психические или эмоциональные. Однако проблема возникает, когда таких факторов слишком много или, напротив, недостаточно. В этом случае запускается неспецифическая адаптация с усиленной мобилизацией нервной системы, что со временем истощает ресурсы организма.
Различают два вида стресса:
- положительный (эустресс) — кратковременная встряска, которая мобилизует силы и помогает собраться;
- отрицательный (дистресс) — затяжное состояние, ведущее к апатии, унынию, депрессии и подрыву здоровья.
Именно дистресс становится причиной развития или обострения многих заболеваний: гипертонической болезни, язвы двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмы и других.
К основным проявлениям длительного стресса относятся:
- ощущение потери контроля над собой;
- рассеянность, суетливость, ошибочные решения;
- вялость, апатия, повышенная утомляемость;
- нарушения сна (трудности с засыпанием, раннее пробуждение);
- раздражительность, снижение настроения;
- изменения аппетита;
- злоупотребление алкоголем или психоактивными средствами;
- расстройства половой функции;
- физические симптомы: головная боль, боли в мышцах и спине, изжога, повышение артериального давления.
Когда стоит обратиться к врачу?
Первичное обращение к терапевту — важный шаг. Врач проведет осмотр, оценит ваше состояние, исключит заболевания, не связанные со стрессом, и при необходимости даст рекомендации по дальнейшему лечению или направит к профильному специалисту.
В медицинском центре «Адмиралтейские верфи» вы можете получить квалифицированную помощь: терапевт проведет диагностику, оценит влияние стресса на ваш организм и поможет выстроить стратегию восстановления.
Помните: забота о своем здоровье и своевременное обращение за помощью — важнейшие шаги в борьбе со стрессом.
Запись по телефону: +7 (812) 614-80-80 или на нашем сайте.
